Microsoft’un kurucusu Bill Gates bir röportajında kendisine yöneltilen “Kimsenin sizden beklemeyeceğini düşündüğünüz ama yapmaktan hoşlandığınız şey nedir?” sorusuna,

“Her gece bulaşıkları yıkarım, bu işe başka gönüllüler de olur, ama bunu yapmayı seviyorum.” cevabını veriyor.

Peki neden?

California Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, sıkıcı görevler yapmanın zihnin rahatlama ve problemlerin çözümü süreçlerine katkı sağladığını ortaya koyuyor.

Yine bir araştırmaya göre, bulaşıkları yıkarken nefese, dokunuşa, kokuya ve hisse odaklanan öğrencilerin stres seviyelerinde azalma ve zihin aktivitelerinde artış olduğu görülüyor.

Öğrenme performansının arttığı bu durumlarda yaratıcılık da artıyor, karşılığında ise kaygı ve mutsuzluk azalıyor.

Öyle ya da böyle bir şekilde yapmak zorunda olduğumuz sıkıcı işleri zevk aldığımız anlara dönüştürmeye “#mikroakış” diyor psikolog Mihaly Csikszentmihalyi.

Bu mikro akışı yakaladığı anlardan biri bulaşık yıkamak olan Gates, bundan zevk aldığını, rahatlattığını ve zihninin berraklaştığını söylüyor.

İşe #hedef belirleyerek başlamak, odaklanmak mikro akışı yakalamanın olmazsa olmazı.

Tıpkı bulaşık da yıkasa önceden planladığı bir düzeni takip ederek her gün bunu biraz daha iyi yapmaya çalıştığını söyleyen #Gates gibi.